甲亢患者日常保健中，高热量食物、高蛋白质食物、高维生素食物、富含钙和磷的食物不可少。这些食物有助于补充因甲亢导致的机体高代谢消耗，维持身体正常的生理功能。
1. 高热量食物：甲亢患者基础代谢率增高，能量消耗增多，因此需要保证充足的热量摄入。常见的高热量食物有米饭、面条、馒头等碳水化合物类食物。碳水化合物在体内可迅速分解为葡萄糖，为身体提供能量，满足患者高代谢状态下的能量需求。
2. 高蛋白质食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于甲亢患者而言，补充足够的蛋白质有助于维持肌肉力量和身体正常的生理功能。像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。瘦肉富含动物蛋白，其氨基酸组成与人体较为接近，易于被人体吸收利用；豆类含有丰富的植物蛋白，且富含多种维生素和矿物质。
3. 高维生素食物：维生素对于调节身体的新陈代谢、增强免疫力等方面起着重要作用。新鲜的蔬菜和水果是维生素的主要来源，如苹果、香蕉、橙子等水果富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强机体抵抗力；菠菜、西兰花等蔬菜含有丰富的维生素B族，参与能量代谢过程。
4. 富含钙和磷的食物：甲亢患者可能会出现钙、磷代谢紊乱，导致骨质疏松等问题。牛奶、虾皮等食物富含钙元素，有助于维持骨骼健康；坚果类食物如杏仁、核桃等含有丰富的磷元素，对骨骼和牙齿的发育和维持正常生理功能有重要意义。
5. 此外，甲亢患者在饮食中还应注意避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，因为碘是合成甲状腺激素的重要原料，过多摄入碘可能会加重病情。同时，要保证饮食的均衡和多样化，避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则。
甲亢患者的日常保健与饮食密切相关，通过摄入高热量、高蛋白质、高维生素以及富含钙和磷的食物，可以补充身体所需的营养物质，缓解因甲亢引起的高代谢症状，促进身体的康复。但饮食调整只是保健的一部分，患者还应遵循医生的治疗方案，定期复查。