促黄体生成素低可通过食用豆类及豆制品、富含维生素C的水果、含锌丰富的食物、富含蛋白质的食物以及使用相关药物来改善，如大豆、橙子、牡蛎、鸡蛋、黄体酮胶囊等。
1. 豆类及豆制品：豆类及豆制品中含有丰富的植物雌激素，能够在一定程度上调节体内激素水平，有助于提高促黄体生成素。常见的有大豆、黑豆、红豆等，它们可以制作成豆浆、豆腐、豆芽等多种美食。大豆异黄酮的结构与人体雌激素相似，能够与雌激素受体结合，发挥类似雌激素的作用，从而对促黄体生成素的分泌产生积极影响。
2. 富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，能够促进身体的新陈代谢，增强免疫力，对于内分泌系统的正常运作也有帮助。橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果都是维生素C的良好来源。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，维持细胞的正常功能，有助于调节促黄体生成素的分泌。
3. 含锌丰富的食物：锌元素对于人体的生长发育、生殖系统的正常功能都非常重要。促黄体生成素的分泌也离不开锌元素的参与。牡蛎、瘦肉、鱼类、坚果等食物含锌量较高。锌可以参与体内多种酶的合成和激活，对内分泌系统的调节起到关键作用。
4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和激素分泌至关重要。鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等都是优质蛋白质的来源。蛋白质可以为身体提供必要的营养支持，有助于促黄体生成素的正常合成和分泌。
5. 相关药物：当促黄体生成素低的情况较为严重时，可能需要借助药物来进行治疗。常见的药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等。这些药物可以补充体内缺乏的激素，调节内分泌水平，但使用时必须遵医嘱。
促黄体生成素低会对人体的生殖系统等产生一定影响，通过合理的饮食和必要的药物治疗，可以在一定程度上改善促黄体生成素低的状况。在日常生活中，应注重营养均衡，多摄入上述有益的食物。若情况严重，需及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。