孩子发烧在没有退烧药的情况下，可采用物理降温、补充水分、调节饮食等方法应对。物理降温能带走体表热量，补充水分可促进新陈代谢，调节饮食能为孩子提供能量且减轻肠胃负担。

1. 物理降温：用湿毛巾敷孩子额头，水分蒸发可带走部分热量，起到降温作用。也可用温水擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还能使用退热贴，其凝胶层水分汽化时可带走热量，帮助降低体温。

2. 补充水分：让孩子多喝温开水，能促进排尿，通过尿液排出体内多余热量和毒素。适量饮用鲜榨果汁，如苹果汁、橙汁等，不仅能补充水分，还能提供维生素等营养物质。也可让孩子喝米汤，既补充水分，又能提供一定能量。

3. 调节饮食：给孩子准备清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃消化负担。多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、西兰花等，补充维生素和膳食纤维。适当吃些水果，如香蕉、草莓等，增强孩子的食欲和抵抗力。保证孩子饮食规律，少食多餐，避免一次进食过多。

4. 保证休息：为孩子创造安静舒适的休息环境，减少外界干扰，让孩子能充分休息，有利于身体恢复。控制室内温度和湿度适宜，一般温度保持在22 - 24摄氏度，湿度在50% - 60%左右。

5. 密切观察：定时测量孩子体温，了解体温变化情况。观察孩子的精神状态、面色、呼吸等，若出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。

孩子发烧在没有退烧药时，家长可通过物理降温、补充水分、调节饮食、保证休息和密切观察等方法来帮助孩子缓解症状。但如果孩子发烧持续不退或出现其他严重症状，应及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。

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