怀孕同房时，为确保孕妇和胎儿安全，可采用后侧位、女上男下、坐入式等安全姿势。这些姿势能减少对孕妇腹部的压迫，降低风险。
1. 后侧位：夫妻双方同向侧卧，男方从后方进入。这种姿势能避免压迫孕妇腹部，让孕妇身体处于放松状态，且男方动作幅度可自行控制，减少对孕妇的冲击力，降低对胎儿的影响。同时，孕妇能较好地掌握节奏和深度，增加舒适度。
2. 女上男下：男方平躺，女方跨坐在男方身上。此姿势孕妇可自主控制动作的力度、频率和深度，能根据自身感受调整，避免腹部受压。而且孕妇能清晰感知自身状态，若有不适可及时停止。此外，这种姿势还能让孕妇有更多主导权，增加心理上的安全感。
3. 坐入式：男方坐在床边或椅子上，女方坐在男方腿上，面对面相拥。该姿势可有效减轻孕妇腰部负担，避免腹部受到过度挤压。双方能有较好的眼神交流和身体接触，增进情感。同时，孕妇可通过腿部和腰部力量调整姿势和角度，提高舒适度。
4. 注意事项：怀孕同房时，无论采用哪种姿势，动作都要轻柔，避免剧烈运动。要注意个人卫生，事前事后都应清洗外生殖器，防止细菌感染。若孕妇出现腹痛、阴道流血等不适症状，应立即停止，并及时就医。
5. 时间选择：怀孕早期（前3个月）和晚期（后3个月）不建议同房。早期胎儿着床不稳定，同房可能引发流产；晚期同房可能导致早产、胎膜早破等问题。怀孕中期（4 - 6个月）胎儿相对稳定，可适当同房，但也要注意姿势和力度。
怀孕同房时选择合适的安全姿势很重要，后侧位、女上男下、坐入式等姿势能在一定程度上保障孕妇和胎儿的安全。但同时要注意动作轻柔、讲究卫生，选择合适的时间同房。若有任何不适，应及时咨询医生。
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