通过中医体质辨识应对假性湿疹，可从了解体质类型、调整生活方式、运用中药调理、进行中医外治、改善饮食结构等方面入手。
1. 了解体质类型：中医将人体体质分为多种类型，如湿热体质、阴虚体质、气虚体质等。不同体质的人患假性湿疹的原因和表现有所差异。湿热体质者易因体内湿热蕴结而引发假性湿疹，表现为皮肤瘙痒、红斑等；阴虚体质者则可能因阴液不足，肌肤失养而出现皮肤干燥、脱屑等症状。通过准确辨识体质，能为后续治疗提供依据。
2. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和新陈代谢。同时，要注意皮肤的清洁和护理，选择温和的清洁产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。此外，减少精神压力，保持心情舒畅，也有助于缓解假性湿疹的症状。
3. 运用中药调理：可根据不同的体质和症状选择合适的中药。如苦参具有清热燥湿、杀虫止痒的功效，对于湿热型假性湿疹有较好的疗效；地黄能滋阴养血、润燥止痒，适合阴虚体质的患者；防风可祛风解表、胜湿止痛，对风邪侵袭引起的假性湿疹有一定作用。但使用中药调理需遵医嘱。
4. 进行中医外治：中医外治法如针灸、拔罐、艾灸等也可用于治疗假性湿疹。针灸能调节人体经络气血的运行，增强机体的免疫力；拔罐可拔出体内的湿气和毒素；艾灸能温通经络、散寒除湿。这些外治法可以配合中药内服，提高治疗效果。
5. 改善饮食结构：饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物易加重体内湿热。可多吃一些具有清热利湿、滋阴润燥作用的食物，如绿豆、冬瓜、百合、银耳等。合理的饮食结构有助于改善体质，减少假性湿疹的发作。
通过中医体质辨识，从了解体质类型、调整生活方式、运用中药调理、进行中医外治、改善饮食结构等多方面综合施策，能够有效应对假性湿疹。但在治疗过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊。