老年女性白带清洁度3度康复，需从明确病因、药物治疗、日常护理、调整生活方式、定期复查等方面着手。

1.明确病因：白带清洁度3度意味着阴道内存在一定炎症。老年女性由于卵巢功能减退，雌激素水平降低，阴道壁萎缩，黏膜变薄，局部抵抗力降低，易受细菌感染。需进一步检查，如进行白带常规、细菌培养等，以确定是细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎还是霉菌性阴道炎等具体病因。

2.药物治疗：根据不同病因选择合适药物。若是细菌性阴道炎，可使用甲硝唑、替硝唑、克林霉素等药物；滴虫性阴道炎常用甲硝唑治疗；霉菌性阴道炎可选用克霉唑、咪康唑、制霉菌素等药物。用药需遵医嘱。

3.日常护理：注意外阴清洁，每天用温水清洗外阴，保持外阴干燥。选择宽松、透气的棉质内裤，勤换内裤，换下来的内裤要单独清洗，并在阳光下晾晒。避免使用刺激性强的洗液或肥皂清洗外阴，以免破坏阴道的酸碱平衡。

4.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强身体抵抗力。饮食上，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

5.定期复查：在治疗期间，要按照医生的要求定期复查白带常规，观察白带清洁度的变化以及炎症的恢复情况。根据复查结果，医生会调整治疗方案。

老年女性白带清洁度3度的康复是一个综合的过程，需要明确病因后进行针对性治疗，同时做好日常护理、调整生活方式，并定期复查。通过这些措施的综合实施，有助于改善阴道环境，提高白带清洁度，促进身体康复。

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