帮助FT3、FT4偏高者预防甲亢，可从饮食调节、情绪管理、生活作息调整、定期复查及药物干预等方面进行家庭关怀。
1. 饮食调节：减少碘的摄入，避免食用海带、紫菜、海鱼等含碘量高的食物。增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以补充身体因代谢加快而消耗的能量。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，增强身体免疫力。同时，要避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免加重心慌、手抖等症状。
2. 情绪管理：FT3、FT4偏高者可能会因担心病情而出现焦虑、抑郁等不良情绪，家庭应营造温馨、和谐的氛围，给予患者足够的关心和支持。鼓励患者培养兴趣爱好，如听音乐、绘画、读书等，以缓解压力，放松心情。帮助患者学会自我调节情绪，保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。
3. 生活作息调整：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7 - 8小时，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动。注意休息，避免长时间连续工作或学习，工作一段时间后要适当休息，放松身心。
4. 定期复查：督促患者按照医生的建议定期到医院进行复查，包括甲状腺功能、甲状腺超声等检查，以便及时了解病情的变化。记录患者的症状和体征，如体重、心率、血压等，为医生的诊断和治疗提供参考。如果患者在复查期间出现症状加重或其他异常情况，应及时就医。
5. 药物干预：如果医生建议使用药物进行干预，家庭要监督患者按时服药。常见的治疗甲亢的药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比马唑等，但用药必须遵医嘱。同时，要注意观察患者用药后的反应，如是否出现皮疹、发热、乏力等不良反应，如有异常及时告知医生。
通过饮食调节、情绪管理、生活作息调整、定期复查及药物干预等家庭关怀措施，可以帮助FT3、FT4偏高者有效预防甲亢的发生和发展。家庭的支持和关爱对于患者的康复至关重要，应给予患者全方位的照顾和关心。若在预防过程中出现任何疑问或异常情况，应及时咨询医生并到正规医院就诊。