空气质量差导致眩晕，主要与氧气含量低、有害气体刺激、颗粒物吸入、微生物感染、心理因素等有关。做好防护可从佩戴口罩、使用空气净化器、减少外出、保持室内清洁、增强免疫力等方面入手。
1. 氧气含量低：空气质量差时，空气中氧气含量可能降低。人体吸入氧气不足，大脑会因缺氧而出现功能障碍，进而引发眩晕。比如在封闭且人员密集的场所，空气不流通，氧气逐渐消耗，就容易出现这种情况。
2. 有害气体刺激：空气中的二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等有害气体，会刺激人体呼吸道和神经系统。这些有害气体进入人体后，会干扰正常的生理功能，导致脑血管痉挛，引起眩晕症状。例如，在工厂附近或交通拥堵路段，有害气体浓度较高。
3. 颗粒物吸入：空气中的PM2.5、PM10等颗粒物，可通过呼吸进入人体肺部，甚至进入血液循环。这些颗粒物携带的重金属、细菌等有害物质，会影响人体的正常代谢和免疫功能，导致身体不适，引发眩晕。长期处于雾霾天气中，吸入过多颗粒物，就可能出现这种状况。
4. 微生物感染：空气质量差的环境中，存在大量细菌、病毒等微生物。人体吸入这些微生物后，容易引发呼吸道感染等疾病。感染导致的发热、炎症等反应，会影响神经系统，引起眩晕。如流感季节，在人员密集且通风不良的地方，感染风险增加。
5. 心理因素：长期处于空气质量差的环境中，人们可能会产生焦虑、烦躁等不良情绪。这些心理因素会影响神经系统的调节功能，导致血管收缩和舒张功能紊乱，从而引发眩晕。比如在空气质量长期不达标的城市中生活的居民，可能会出现这种心理性的眩晕。
6. 佩戴口罩：选择具有防护功能的口罩，如N95口罩、医用外科口罩等，可以有效过滤空气中的颗粒物和有害气体，减少吸入量，降低眩晕发生的风险。
7. 使用空气净化器：在室内放置空气净化器，能够过滤空气中的污染物，改善室内空气质量，为人们创造一个相对清洁的呼吸环境，缓解因空气质量差导致的不适。
8. 减少外出：在空气质量差的时候，尽量减少户外活动时间，尤其是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。如果必须外出，应选择空气质量相对较好的时段。
9. 保持室内清洁：定期打扫房间，擦拭家具、地面等，减少灰尘积聚。同时，注意通风换气，保持室内空气流通，降低室内污染物浓度。
10. 增强免疫力：通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式，增强身体免疫力，提高身体对不良环境的抵抗力。也可在医生指导下适当服用一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德分散片、脾氨肽口服冻干粉等，但需遵医嘱。
空气质量差导致眩晕的原因是多方面的，包括氧气含量低、有害气体刺激、颗粒物吸入、微生物感染和心理因素等。为了预防和缓解因空气质量差引起的眩晕，可采取佩戴口罩、使用空气净化器、减少外出、保持室内清洁和增强免疫力等防护措施。如果眩晕症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。