职场女性阴道外长疙瘩，可能由毛囊炎、尖锐湿疣、前庭大腺囊肿、外阴湿疹、皮脂腺囊肿等因素引起，可通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式应对。
1. 毛囊炎：主要因细菌感染毛囊所致。表现为外阴皮肤毛囊口周围发红、肿胀，疼痛，逐渐形成圆锥形脓疱。日常要注意外阴清洁，穿宽松透气的棉质内裤。治疗可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等抗生素药物，遵医嘱使用。
2. 尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，是一种性传播疾病。典型症状为外阴出现单个或多个散在的淡红色小丘疹，顶端尖锐，质地柔软，后期可融合成菜花样、鸡冠样等。可通过激光、冷冻、电灼等物理方法去除疣体，还可使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊、重组人干扰素α2b凝胶等药物，具体用药需遵医嘱。
3. 前庭大腺囊肿：因前庭大腺管开口部阻塞，分泌物积聚于腺腔而形成。囊肿多由小逐渐增大，若囊肿小且无感染，患者可无自觉症状；若囊肿大，患者可有外阴坠胀感或性交不适。较小的囊肿可定期观察，较大或反复感染的囊肿需行手术治疗，如前庭大腺囊肿造口术。
4. 外阴湿疹：是由多种因素引起的外阴炎症性皮肤病，表现为外阴瘙痒、红斑、丘疹、水疱等多形性皮损。要避免搔抓、热水烫洗等刺激，保持外阴清洁干燥。可外用糖皮质激素类药物，如氢化可的松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、地塞米松乳膏等，具体用药遵医嘱。
5. 皮脂腺囊肿：主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。表现为外阴出现圆形肿物，表面光滑，边界清晰。一般无症状，若继发感染可出现红肿、疼痛。较小的囊肿可暂时观察，较大或有症状的囊肿可手术切除。
职场女性阴道外长疙瘩的原因多样，不同原因的疙瘩治疗方法不同。出现这种情况不必过于惊慌，但也不能忽视，应及时关注疙瘩的变化，做好日常护理。若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。