老年朋友应对咽鼓管耳鸣，可从改善生活习惯、采用按摩方法、进行吞咽动作、合理使用药物、及时就医检查等方面入手。
1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于缓解耳鸣症状。同时，要避免长时间处于噪音环境中，减少对耳部的刺激。此外，戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都会对耳部神经造成损害，加重耳鸣。
2. 采用按摩方法：可以通过按摩耳周穴位来促进耳部血液循环，缓解耳鸣。比如按摩听宫穴、听会穴、翳风穴等，用手指轻轻按压穴位，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行多次。也可以进行鼓膜按摩，用手掌堵住耳朵，然后迅速松开，重复这个动作，能调节中耳内压力，改善咽鼓管功能。
3. 进行吞咽动作：吞咽、打哈欠、咀嚼等动作可以使咽鼓管开放，平衡中耳内外压力，减轻耳鸣。老年朋友可以适当多做这些动作，比如嚼口香糖、吞咽口水等。
4. 合理使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解咽鼓管耳鸣。例如，抗生素类药物如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，可用于治疗因感染引起的咽鼓管功能障碍；黏液促排剂如桉柠蒎肠溶软胶囊、标准桃金娘油肠溶胶囊等，能促进咽鼓管内黏液排出；糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松等，可减轻咽鼓管黏膜的炎症和水肿。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
5. 及时就医检查：如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会通过耳镜检查、听力测试、声导抗检查等，明确耳鸣的原因，并制定个性化的治疗方案。可能需要进行咽鼓管吹张治疗、鼓膜穿刺抽液等操作，以改善咽鼓管功能。
老年朋友应对咽鼓管耳鸣需要综合多种方法。改善生活习惯是基础，按摩和吞咽动作可作为日常的自我调节手段，合理使用药物能在一定程度上缓解症状，而及时就医检查则能确保得到准确的诊断和有效的治疗。只要积极应对，就能更好地控制咽鼓管耳鸣带来的不适。