诺如病毒是常见肠道病毒，传播力强。其3大传播途径为接触传播、食物传播、水源传播。防护方法有保持良好手卫生、注意饮食安全、加强环境清洁消毒、增强自身免疫力、及时隔离患者等。

1. 接触传播：诺如病毒可通过直接接触感染者，或间接接触被病毒污染的物品表面后触摸口鼻而感染。比如与患者握手，使用被污染的键盘、鼠标等。

2. 食物传播：食用被诺如病毒污染的食物是重要传播途径。常见的有贝类等海产品，还有一些生冷食物，如沙拉、水果等，在种植、加工、运输过程中可能被污染。

3. 水源传播：饮用被诺如病毒污染的水也会导致感染。如受污染的井水、河水等，未经处理直接饮用，就容易感染诺如病毒。

4. 保持良好手卫生：勤洗手是预防诺如病毒感染的关键。在饭前便后、处理食物前后等都要用肥皂和流动水洗手至少20秒，也可使用含酒精的免洗洗手液。

5. 注意饮食安全：不吃生冷食物，尤其是贝类等海产品要彻底煮熟。水果要洗净削皮后食用，尽量不喝生水，选择经过处理的安全饮用水。

6. 加强环境清洁消毒：定期对工作场所的桌面、地面、门把手等进行清洁消毒，可使用含氯消毒剂。对于呕吐物和排泄物要及时清理，清理时要做好防护。

7. 增强自身免疫力：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，适当进行体育锻炼，有助于增强身体抵抗力，降低感染风险。

8. 及时隔离患者：如果职场中有人员感染诺如病毒，应及时隔离，避免其继续传播病毒。待症状消失至少72小时后再返回工作岗位。

诺如病毒传播途径多样，职场人需了解其传播特点并采取有效的防护措施。通过保持良好的个人卫生习惯、注意饮食和饮水安全、加强环境清洁等，能有效降低感染诺如病毒的风险，保障自身和同事的健康。若出现疑似诺如病毒感染症状，应及时就医。

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