去除抬头纹可通过按摩护理、调整生活习惯、借助医疗美容手段等方法。按摩护理能促进血液循环，调整生活习惯可减少抬头纹产生，医疗美容手段则能快速改善抬头纹状况。
1. **按摩护理**：
日常洁面后，涂抹适量的护肤品于额头部位。用指腹从额头中部向两侧轻轻按摩，力度适中，每次按摩时间不少于5分钟。这样可以促进额头皮肤的血液循环，增强皮肤弹性。
也可以采用提拉按摩法，将双手的食指和中指放在额头皱纹处，向上提拉皮肤，保持几秒钟后放松，重复多次。
还可以进行穴位按摩，如按摩阳白穴、印堂穴等，每个穴位按摩1 - 2分钟，以有轻微酸胀感为宜。
定期使用具有抗皱功效的面膜或精华液，为额头皮肤补充营养和水分，减缓皱纹的产生。
按摩后可使用冷毛巾冷敷额头，收缩毛孔，使皮肤更加紧致。
2. **调整生活习惯**：
保持良好的坐姿和站姿，避免经常低头或抬头，减少额头皮肤的过度拉伸。
注意防晒，紫外线会加速皮肤衰老，出门时可佩戴帽子或涂抹防晒霜，保护额头皮肤。
保证充足的睡眠，每晚睡眠不少于7小时，让皮肤得到充分的休息和修复。
多喝水，保持身体水分充足，使皮肤更加水润有弹性。
减少皱眉、抬眉等表情动作，避免过度拉扯额头皮肤。
3. **借助医疗美容手段**：
注射肉毒素，肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到去除抬头纹的效果。
填充玻尿酸，玻尿酸具有强大的保湿功能，填充后可以增加皮肤的容积，使额头皮肤更加饱满，减少皱纹。
激光治疗，通过激光刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善皮肤质地，减轻抬头纹。
射频治疗，利用射频能量加热皮肤深层组织，促进胶原蛋白收缩和再生，达到紧致肌肤、去除皱纹的目的。
微晶磨皮，通过使用微小的晶体颗粒打磨皮肤表面，去除老化的角质层，刺激新的皮肤细胞生长，改善抬头纹。
去除抬头纹可以从多个方面入手，按摩护理和调整生活习惯是较为基础且长期有效的方法，而医疗美容手段则能在较短时间内取得明显效果。在选择去除抬头纹的方法时，应根据自身情况合理选择。如果对抬头纹问题较为困扰，建议前往正规医院的整形美容科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。