社区可通过了解人体生物钟规律、组织记忆力测试活动、提供专业咨询服务、开展健康知识讲座、建立记忆训练小组等方式，帮助居民找准记忆力最好的时间提升生活质量。
1. 了解人体生物钟规律：人体的生物钟会影响记忆力，一般来说，早晨醒来后，大脑经过一夜的休息，较为清醒，此时适合记忆一些新知识和信息；傍晚时分，大脑的活跃度也较高，也是记忆力较好的时段。社区可以通过宣传资料等形式，向居民普及生物钟与记忆力的关系。
2. 组织记忆力测试活动：社区可以定期组织记忆力测试活动，在一天的不同时间段让居民进行记忆力测试，如记忆单词、数字等。通过多次测试，居民可以了解自己在哪个时间段记忆力表现最佳。
3. 提供专业咨询服务：社区可以邀请神经内科医生、心理学专家等专业人士，为居民提供一对一的咨询服务。专业人士可以根据居民的生活习惯、身体状况等因素，帮助居民分析其可能记忆力较好的时间段。
4. 开展健康知识讲座：社区可以开展关于记忆力与时间关系的健康知识讲座，邀请专家讲解影响记忆力的因素、不同时间段大脑的特点等知识。居民通过参加讲座，能够更深入地了解如何找准记忆力好的时间。
5. 建立记忆训练小组：社区可以建立记忆训练小组，小组成员在不同时间段一起进行记忆训练，如背诵诗歌、故事等。通过交流和对比，成员可以发现自己和他人在不同时间段的记忆力差异，从而找到适合自己的时间段。
社区通过了解人体生物钟规律、组织记忆力测试活动、提供专业咨询服务、开展健康知识讲座以及建立记忆训练小组等多种方式，能够有效地帮助居民找准记忆力最好的时间。居民在记忆力好的时间段进行学习、工作等活动，能够提高效率，进而提升生活质量。社区应持续开展相关活动，为居民的健康和生活提供有力支持。
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