空气不好时，空气中污染物会影响氧气交换，从而让心脏缺氧。为做好防护，可采取佩戴防护口罩、安装空气净化设备、保持室内通风、合理安排运动时间、定期体检等措施。

1. 佩戴防护口罩：在空气质量不佳的环境中，佩戴具有防护功能的口罩能有效减少吸入污染物。如N95口罩等，可过滤大部分有害颗粒，降低污染物进入呼吸道的几率，从而减少对心脏的不良影响。

2. 安装空气净化设备：在室内安装空气净化器可以改善室内空气质量。空气净化器能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，使室内空气更加清新，为心脏提供相对良好的环境。

3. 保持室内通风：即使室外空气不好，也需要适时进行室内通风。可选择在空气质量相对较好的时段，如清晨或傍晚，打开窗户通风换气，促进室内外空气流通，降低室内污染物浓度。

4. 合理安排运动时间：应避免在空气污染严重时进行户外运动。可选择在室内进行一些有氧运动，如瑜伽、健身操等。如果要进行户外运动，需提前关注空气质量预报，选择空气质量良好的时候外出运动。

5. 定期体检：定期进行体检有助于及时发现心脏缺氧等问题。体检项目可包括心电图、心脏超声等，以便医生根据检查结果评估心脏健康状况，并给予相应的建议和治疗。此外，对于患有心血管疾病的人群，还可在医生指导下备用硝酸甘油、速效救心丸、复方丹参滴丸等药物，以应对可能出现的心脏不适情况，但使用药物需遵医嘱。

空气不好会对心脏造成缺氧危害，通过佩戴防护口罩、安装空气净化设备、保持室内通风、合理安排运动时间以及定期体检等防护措施，能在一定程度上降低空气不好对心脏的影响，保护心脏健康。若出现心脏不适症状，应及时前往正规医院就诊。

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