运动对改善耳朵听力有一定帮助，散步、慢跑、太极拳、瑜伽等运动值得尝试。
1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式。在散步过程中，身体血液循环会加快，耳部的血液供应也能得到改善。耳部的听觉细胞需要充足的血液来提供养分和氧气，良好的血液循环有助于维持听觉细胞的正常功能，从而在一定程度上对听力起到保护和改善作用。而且散步环境通常较为轻松，能让人放松身心，缓解精神压力，而长期精神紧张也可能影响听力。
2. 慢跑：慢跑属于有氧运动，能增强心肺功能。心肺功能的提升可以使全身的血液循环更加顺畅，耳部作为身体的一部分，也能从中受益。同时，慢跑还能促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，减少对耳部神经和组织的不良影响，进而辅助改善听力。不过，慢跑时要注意选择合适的场地和鞋子，避免过度运动对身体造成损伤。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和呼吸的配合。练习太极拳可以调节身体的气血运行，使气血更加通畅地到达耳部。而且太极拳强调身心合一，能帮助人们放松心情，减轻焦虑和抑郁等不良情绪。心理因素对听力也有一定影响，保持良好的心理状态有利于听力的稳定和改善。
4. 瑜伽：瑜伽有许多体式和呼吸法。一些特定的体式可以促进头部和颈部的血液循环，增加耳部的血液灌注。例如，倒立类体式能使血液流向头部，为耳部提供更多的营养。呼吸法如腹式呼吸，可以调节自主神经系统，使身体处于放松状态，减少应激反应对听力的损害。此外，瑜伽的冥想环节还能帮助人们集中注意力，缓解精神疲劳，对整体的身心健康包括听力都有积极意义。
散步、慢跑、太极拳和瑜伽等运动，通过促进血液循环、调节身心状态等多种方式，对改善耳朵听力有一定的积极作用。但需要注意的是，运动改善听力是一个长期的过程，需要坚持进行。如果听力出现严重问题，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行专业的检查和治疗。