孕产妈妈出现胃酸不适是常见现象，与孕期生理变化、饮食习惯、精神因素、胎儿生长及体质差异等有关。缓解胃酸不适可通过调整饮食、改善生活方式、合理用药等方式，常用药物有铝碳酸镁片、碳酸氢钠片、雷尼替丁胶囊等。
1.孕期生理变化：怀孕后，女性体内激素水平改变，如孕激素水平升高，会使胃肠道平滑肌松弛，导致胃酸反流，引起不适。同时，孕期贲门括约肌松弛，也增加了胃酸反流的几率。
2.饮食习惯：孕产妈妈若经常食用辛辣、油腻、酸性食物，或进食过快、过饱，会刺激胃酸分泌，加重胃酸不适症状。此外，空腹时间过长也会导致胃酸分泌过多。
3.精神因素：孕产妈妈在孕期可能会面临各种压力，如对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等，精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响植物神经系统功能，进而影响胃肠道的正常蠕动和胃酸分泌，引发胃酸不适。
4.胎儿生长：随着孕周增加，胎儿逐渐长大，子宫也随之增大，会向上挤压胃部，使胃内压力增加，导致胃酸更容易反流至食管，引起烧心、反酸等不适症状。
5.体质差异：不同孕产妈妈的体质不同，对孕期生理变化的适应能力也有所差异。有些孕产妈妈本身胃肠道功能较弱，在孕期更容易出现胃酸不适的情况。
6.调整饮食：孕产妈妈应避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。同时，要注意少食多餐，避免一次进食过多。
7.改善生活方式：饭后不要立即躺下，可适当散步，促进胃肠蠕动。睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，减少胃酸反流的机会。此外，要保持良好的心态，避免精神过度紧张。
8.合理用药：当胃酸不适症状较为严重时，可在医生指导下使用药物治疗。铝碳酸镁片能中和胃酸，迅速缓解症状；碳酸氢钠片也有中和胃酸的作用，但不宜长期大量使用；雷尼替丁胶囊可抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。但需强调的是，孕产妈妈用药必须严格遵医嘱。
孕产妈妈胃酸不适是多种因素共同作用的结果。出现胃酸不适症状时，可先通过调整饮食和改善生活方式来缓解。若症状严重，应及时就医，在医生指导下合理用药。切不可自行用药，以免对自身和胎儿造成不良影响。