宝宝发烧39度时，可采用湿毛巾敷额头、温水擦拭身体、使用退热贴、减少衣物、多喝温水等物理降温方法，还可借助冰袋冷敷、调节室内温度、使用风扇辅助散热等方式来缓解。

1. 湿毛巾敷额头：将湿毛巾折叠后敷在宝宝的额头上，每5 - 10分钟更换一次，能帮助带走热量，起到一定降温作用。水分蒸发会带走体表的部分热量，从而让宝宝感觉舒适一些。

2. 温水擦拭身体：准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟、肘窝等大血管丰富的部位。通过水分的蒸发，能促进热量散发，达到降温目的。

3. 使用退热贴：退热贴是常见的物理降温用品，其凝胶层的水分汽化时可以带走热量。将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴，能持续发挥降温效果。

4. 减少衣物：宝宝发烧时，不要给其穿过多的衣服或盖过厚的被子，应适当减少衣物，利于散热。但要注意避免让宝宝着凉，保持室内温度适宜。

5. 多喝温水：让宝宝多喝温水，可促进新陈代谢，增加排尿和出汗，从而带走体内多余的热量。同时，喝水还能防止宝宝因发烧而脱水。

6. 冰袋冷敷：可以将冰袋用毛巾包裹后，放在宝宝的腋下、腹股沟等部位，但要注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。

7. 调节室内温度：将室内温度保持在24 - 26℃左右，适宜的环境温度有助于宝宝散热，让宝宝感觉更舒适。

8. 使用风扇辅助散热：可以将风扇摆放在合适的位置，让空气缓慢流动，加速宝宝体表热量的散发。但风扇不要直接对着宝宝吹。

宝宝发烧39度虽然会让家长担心，但通过上述这些物理降温方法，能在一定程度上缓解宝宝的不适，降低体温。不过，如果物理降温效果不佳，或宝宝出现精神萎靡、抽搐等异常情况，应及时带宝宝前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，若需要使用药物，一定要严格遵医嘱。

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