当出现淋巴结疼痛时，需先观察症状、评估疼痛程度、排查可能病因、采取缓解措施、必要时及时就医等。
1. 观察症状：密切留意淋巴结疼痛的具体部位、范围大小、是否伴有红肿、发热等情况。还要关注身体其他部位是否有异常表现，如咽喉疼痛、咳嗽、发热、皮疹等，这些伴随症状有助于判断病因。
2. 评估疼痛程度：可以根据自身感受，将疼痛分为轻度、中度和重度。轻度疼痛可能不影响日常生活，而中度或重度疼痛可能会对睡眠、活动等造成干扰。准确评估疼痛程度能为后续处理提供参考。
3. 排查可能病因：淋巴结疼痛常见原因有感染，如细菌感染可引发扁桃体炎、牙龈炎等，进而导致颈部淋巴结疼痛；病毒感染如流感病毒、EB病毒等也可能引起淋巴结反应性增大疼痛。此外，自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能出现淋巴结疼痛症状。恶性肿瘤如淋巴瘤、白血病以及其他部位肿瘤转移至淋巴结，同样会造成疼痛。
4. 采取缓解措施：在明确病因前，可以采取一些缓解疼痛的方法。如局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛的淋巴结部位，每次15 - 20分钟，每天数次，可促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，以增强身体免疫力。在饮食上，应保持清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。若疼痛较为明显，可在医生指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。
5. 及时就医：如果淋巴结疼痛持续不缓解、加重，或者伴有发热不退、体重下降、盗汗等症状，应及时前往正规医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，并可能建议进行血常规、超声、病理活检等检查，以明确病因，然后根据具体病因进行针对性治疗。如果是感染引起的，可能会使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等进行抗感染治疗；如果是自身免疫性疾病导致的，可能需要使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物；如果是恶性肿瘤，则需要采取手术、放疗、化疗等综合治疗措施。
当出现淋巴结疼痛时，通过观察症状、评估疼痛程度、排查病因、采取缓解措施以及及时就医等一系列正确的应对方法，有助于明确病因并进行有效的治疗。切不可自行盲目用药，以免延误病情。