压力大导致一吸气就咳嗽时，可通过运动锻炼、心理暗示、呼吸调节、社交倾诉、药物辅助等方式调节情绪。
1. 运动锻炼：适当的运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪状态。比如慢跑，在慢跑过程中，身体会逐渐适应运动节奏，呼吸也会变得有规律，能帮助放松身心，缓解压力。瑜伽也是不错的选择，它通过各种体式和呼吸法的配合，能增强身体柔韧性的同时，让精神得到放松，减轻焦虑和紧张情绪。
2. 心理暗示：积极的心理暗示可以改变对压力的认知和感受。可以每天对着镜子给自己一些正面的话语，如“我可以应对这些压力”“我有能力解决问题”等。长期坚持积极的心理暗示，能逐渐增强自信心，改变消极的思维模式，从而更好地应对压力带来的情绪问题。
3. 呼吸调节：深呼吸是一种简单有效的放松方法。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，然后再缓缓地呼气，感受腹部的收缩。重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉。深呼吸能调节自主神经系统，使身体进入放松状态，缓解紧张情绪。
4. 社交倾诉：与亲朋好友分享自己的感受和困扰，能获得情感上的支持和理解。当把内心的压力倾诉出来时，会感觉如释重负。同时，他人可能会提供一些不同的观点和建议，帮助更好地应对问题。也可以参加一些社交活动，扩大社交圈子，丰富生活内容，转移注意力，减轻压力。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可使用一些药物来调节情绪。如谷维素，它能调节自主神经功能，改善精神神经失调症状。维生素B1可以维持神经系统的正常功能，有助于缓解焦虑情绪。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，对肝郁脾虚所致的情绪不佳有一定的调节作用。但使用药物必须遵医嘱。
当压力大导致一吸气就咳嗽时，可综合运用运动锻炼、心理暗示、呼吸调节、社交倾诉和药物辅助等方法来调节情绪。若情绪问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊，寻求专业的帮助。