女人脾气暴躁和营养有一定关系，可能涉及的营养因素包括缺乏维生素B族、缺乏维生素C、缺乏钙元素、缺乏镁元素、缺铁等。
1. 缺乏维生素B族：维生素B族参与人体神经系统的正常运作，对维持情绪稳定起着重要作用。例如维生素B1有助于神经系统正常传导，缺乏时可能导致神经系统功能紊乱，使人容易烦躁、易怒。维生素B6参与神经递质的合成，缺乏它可能影响血清素等神经递质的水平，进而影响情绪。常见富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、燕麦、瘦肉、豆类等。
2. 缺乏维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能帮助人体应对压力。当身体缺乏维生素C时，可能会影响人体对压力的耐受性，导致情绪波动较大，容易出现暴躁易怒的情况。新鲜的水果和蔬菜是维生素C的良好来源，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等。
3. 缺乏钙元素：钙不仅对骨骼健康重要，还在神经系统传导中发挥作用。钙可以抑制神经的兴奋性，当体内钙元素缺乏时，神经兴奋性增加，可能会使人情绪不稳定、烦躁不安。牛奶、豆制品、虾皮、海带等食物富含钙元素。
4. 缺乏镁元素：镁能够调节神经系统和肌肉的兴奋性。缺乏镁元素可能导致神经肌肉紧张度增加，从而引起情绪上的变化，如焦虑、暴躁等。坚果、绿叶蔬菜、香蕉等食物中含有丰富的镁。
5. 缺铁：铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫血，影响氧气的运输和供应。大脑缺氧可能会影响神经系统的正常功能，使人出现疲劳、易怒等症状。含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
如果怀疑是营养缺乏导致的脾气暴躁，可以在饮食上进行调整，多摄入富含上述营养素的食物。必要时，也可以在医生的指导下服用相应的营养补充剂，如维生素B族片、维生素C片、碳酸钙片、葡萄糖酸亚铁片等，但需遵医嘱。
女人脾气暴躁与营养有一定关联，缺乏维生素B族、维生素C、钙元素、镁元素和铁等营养素都可能影响情绪。通过合理的饮食搭配或适当的营养补充，有助于改善因营养缺乏引起的情绪问题。若脾气暴躁的情况持续不缓解，建议到正规医院就诊，以排除其他可能的疾病因素。