舌苔厚口臭可能由口腔卫生不佳、消化不良、口腔疾病、幽门螺杆菌感染、饮食习惯不良等因素引起，可通过保持口腔卫生、改善消化功能、治疗口腔疾病、根除幽门螺杆菌、调整饮食习惯等方法改善。
1. 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。同时，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，防止细菌滋生。还可以使用漱口水，进一步清洁口腔，抑制细菌生长。定期更换牙刷，一般每三个月更换一次。
2. 改善消化功能：消化不良可能导致食物在胃肠道内停留时间过长，产生异味并反映在口腔中。可以通过适当运动促进胃肠蠕动，帮助消化。也可以选择一些有助于消化的食物，如山楂、苹果等。若消化不良症状较为严重，可在医生指导下服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物。
3. 治疗口腔疾病：龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病是导致舌苔厚口臭的常见原因。对于龋齿，应及时到口腔科进行补牙治疗，防止龋洞进一步扩大。牙龈炎和牙周炎患者需要进行洗牙，清除牙菌斑和牙结石，必要时还需进行龈下刮治等治疗。
4. 根除幽门螺杆菌：幽门螺杆菌感染可引起胃部疾病，导致口臭。一旦确诊感染，通常需要采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合治疗的方法。常用的质子泵抑制剂有奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等；铋剂如枸橼酸铋钾；抗生素如阿莫西林、克拉霉素等。具体用药方案需遵医嘱。
5. 调整饮食习惯：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易加重胃肠负担，导致消化不良。增加蔬菜水果的摄入，它们富含膳食纤维，有助于促进消化。同时，要注意规律饮食，避免暴饮暴食。
舌苔厚口臭会给生活带来诸多不便，其产生原因较为复杂。通过保持口腔卫生、改善消化功能、治疗口腔疾病、根除幽门螺杆菌以及调整饮食习惯等方法，能在很大程度上缓解这一问题。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。