肝气郁结会出现情绪异常、胸胁胀痛、月经不调、食欲不振、咽喉异物感等症状，可通过中药调理、情绪调节、饮食调整三招进行调理。
1. **情绪异常**：肝气郁结时，人的情绪容易出现波动，常常表现为抑郁、焦虑、烦躁易怒等。这是因为肝主疏泄，能够调节人的情志，当肝气郁结，疏泄功能失常，就会导致情绪方面的问题。
2. **胸胁胀痛**：胸胁部位是肝经循行的部位，肝气郁结会导致气血运行不畅，从而出现胸胁部胀满、疼痛的症状，疼痛性质可为胀痛、刺痛等，且疼痛位置不固定。
3. **月经不调**：对于女性而言，肝气郁结会影响冲任二脉的气血运行，导致月经周期紊乱，出现月经提前、推迟，月经量少或量多，以及痛经等症状。
4. **食欲不振**：肝的疏泄功能还与脾胃的运化功能密切相关。肝气郁结会横逆犯脾，影响脾胃的正常运化，使人出现食欲不振、腹胀、消化不良等症状。
5. **咽喉异物感**：部分肝气郁结的患者会感觉咽喉部有异物，咳之不出、咽之不下，但不影响进食，中医称之为“梅核气”，主要是由于肝气郁结，痰气交阻于咽喉所致。
针对肝气郁结，有以下调理方法：
1. **中药调理**：可选用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等药物。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效；柴胡舒肝丸能疏肝理气、消胀止痛；舒肝理气丸可疏肝理气、解郁。但使用药物需遵医嘱。
2. **情绪调节**：保持积极乐观的心态，可通过听音乐、旅游、运动等方式缓解压力，释放不良情绪，有助于恢复肝气的正常疏泄功能。
3. **饮食调整**：多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如佛手、香橼、橙子、芹菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肝脏负担。
肝气郁结会出现多种不适症状，对生活质量产生影响。通过了解这些症状，并采取中药调理、情绪调节、饮食调整等方法进行调理，能够有效改善肝气郁结的状况。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的肝病科或中医科就诊。