职场人易患三叉神经痛，可从规律作息、调节情绪、注意饮食、保护面部、适当运动等方面进行预防。
1. 规律作息：职场人工作繁忙，但应尽量保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠不足和过度劳累会使身体免疫力下降，容易诱发三叉神经痛。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，养成早睡早起的好习惯。
2. 调节情绪：长期处于紧张、焦虑、压力大等不良情绪中，会影响神经系统的正常功能，增加三叉神经痛的发病几率。职场人要学会通过适当的方式调节情绪，如听音乐、看电影、与朋友聊天等，保持心情舒畅。
3. 注意饮食：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物可能会刺激三叉神经，诱发疼痛。同时，要保证营养均衡，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，维生素B族有助于维护神经系统的健康。此外，戒烟戒酒也很重要，烟酒中的有害物质会对神经造成损害。
4. 保护面部：注意面部保暖，避免冷风直吹面部，尤其是在寒冷的季节或空调环境中。外出时可佩戴口罩、围巾等。洗脸、刷牙时，动作要轻柔，避免使用过冷或过热的水，以免刺激三叉神经。
5. 适当运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力，缓解压力。职场人可以根据自己的实际情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右。
6. 定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和治疗可能存在的疾病，如高血压、高血脂等，这些疾病可能会影响神经系统的血液供应，增加三叉神经痛的发病风险。如果出现面部疼痛等异常症状，应及时就医。
7. 药物预防：在医生的指导下，可以适当服用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，有助于维护三叉神经的正常功能。但需注意，药物的使用应遵医嘱。
职场人由于工作压力大、生活不规律等原因，易患三叉神经痛。通过规律作息、调节情绪、注意饮食、保护面部、适当运动、定期体检以及必要时的药物预防等措施，可以有效降低三叉神经痛的发病几率。一旦出现相关症状，应及时前往正规医院就诊。