职业病患者在记忆力最好的时候可通过合理饮食、适度运动、规律作息、心理调节、药物辅助等方式缓解症状。
1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为大脑提供充足的能量和营养，有助于维持大脑正常功能。增加富含维生素的食物摄入，像新鲜的蔬菜和水果，维生素能促进大脑新陈代谢，增强记忆力。适量食用富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、杏仁等坚果，可改善大脑血液循环，提高大脑的反应能力。
2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增加大脑的供氧量，提高大脑的活力。长期坚持运动还能调节身体的内分泌系统，改善情绪，缓解职业病带来的身体和心理压力。
3. 规律作息：保持固定的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠是大脑恢复和修整的重要时间，良好的睡眠质量有助于巩固记忆，提高大脑的工作效率。午休时间不宜过长，一般控制在30分钟到1小时之间，这样既能缓解上午的疲劳，又不会影响晚上的睡眠。
4. 心理调节：学会释放工作和生活中的压力，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情。保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。也可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助减轻心理负担，提高心理韧性。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些改善脑代谢的药物，如吡拉西坦、奥拉西坦、茴拉西坦等，这些药物能够促进大脑对磷脂和氨基酸的利用，增强大脑的学习和记忆能力。还可以使用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B12等，有助于维持神经细胞的正常功能。但用药必须严格遵医嘱。
职业病患者在记忆力较好时，通过合理饮食提供大脑所需营养，适度运动改善大脑血液循环，规律作息保证大脑充分休息，心理调节减轻压力和不良情绪，以及在医生指导下进行药物辅助等多方面综合措施，有助于缓解职业病症状，提高生活质量。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的职业病科就诊。