帮家人快速通便可通过调整饮食、腹部按摩、使用药物等方法。调整饮食可增加膳食纤维摄入、保证充足水分；腹部按摩能促进肠道蠕动；药物方面可使用容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药等。
1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入是关键，可多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。膳食纤维能在肠道内吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻按摩腹部。按照顺时针方向，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。这种按摩方式可以刺激肠道神经，促进肠道的蠕动和排空，帮助缓解便秘。
3. 药物治疗：容积性泻药，如小麦纤维素颗粒，它可以增加粪便的体积，使其更容易排出。渗透性泻药，如聚乙二醇、乳果糖等，能在肠道内形成高渗环境，吸收水分，增加粪便的含水量，从而促进排便。刺激性泻药，如比沙可啶、番泻叶等，能够刺激肠道蠕动，加快粪便的排出。但使用药物时一定要遵医嘱。
4. 适当运动：鼓励家人进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以增强身体的代谢功能，促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。
5. 养成良好的排便习惯：每天固定一个时间去厕所尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，久而久之，有助于建立正常的排便反射。
帮家人快速通便可从多个方面入手，调整饮食、腹部按摩和合理使用药物是较为有效的方法。同时，适当运动和养成良好的排便习惯也对改善便秘有很大帮助。如果便秘情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊。
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