职场人士胫骨平台骨折后快速愈合重返岗位，秘诀包括规范治疗、合理饮食、适当康复训练、良好生活习惯、定期复查等。

1. 规范治疗：胫骨平台骨折后，应及时到正规医院骨外科就诊。医生会根据骨折的类型和严重程度，采取保守治疗或手术治疗。保守治疗一般采用石膏或支具固定，手术治疗则包括切开复位内固定等。治疗过程中，要严格遵循医嘱，按时服药，如接骨七厘片、伤科接骨片、骨肽片等，这些药物有助于促进骨折愈合，但需遵医嘱使用。

2. 合理饮食：骨折愈合需要充足的营养。应保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于修复受损组织。同时，要多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带等，促进骨骼生长。此外，维生素D能促进钙的吸收，可适当食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏等。

3. 适当康复训练：在骨折恢复的不同阶段，应在医生的指导下进行适当的康复训练。早期可进行肌肉的等长收缩训练，防止肌肉萎缩。随着骨折的愈合，逐渐增加关节的活动度训练，如屈伸膝关节等。后期可进行负重训练，增强腿部力量，但要注意训练强度和频率，避免过度训练影响骨折愈合。

4. 良好生活习惯：保持充足的睡眠，有利于身体的恢复和骨折的愈合。同时，要戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒会影响骨折部位的血液循环，延缓骨折愈合的时间。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，通过X线等检查手段，了解骨折愈合的情况。医生会根据复查结果，调整治疗方案和康复训练计划。如果在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀等异常情况，应及时就医。

职场人士胫骨平台骨折后，要想快速愈合重返岗位，需要从规范治疗、合理饮食、适当康复训练、良好生活习惯和定期复查等多方面入手。只有综合采取这些措施，才能促进骨折的快速愈合，早日恢复正常工作。

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