凌晨4点醒来可能与多种疾病相关，常见的有睡眠呼吸暂停低通综合征、胃食管反流病、抑郁症等。
1. 睡眠呼吸暂停低通综合征：这是一种睡眠呼吸疾病，患者在睡眠过程中会反复出现呼吸暂停或低通气的情况。由于呼吸暂停导致身体缺氧，大脑会发出信号唤醒身体恢复呼吸，从而使人在凌晨4点左右醒来。该疾病的发生与上气道解剖结构异常、肥胖、饮酒等因素有关。治疗方法包括改变睡眠姿势，尽量侧卧位睡眠；减肥以减轻气道压迫；还可使用持续气道正压通气治疗，通过面罩将一定压力的空气送入气道，保持气道通畅。药物方面，可在医生指导下使用普罗替林、氯丙咪嗪等。
2. 胃食管反流病：指胃十二指肠内容物反流入食管引起不适症状和（或）并发症的疾病。当人在睡眠时，平躺的姿势会使胃酸更容易反流至食管，刺激食管黏膜，产生烧心、反酸等不适症状，这些症状可能会导致人在凌晨醒来。长期吸烟、饮酒、进食辛辣食物等不良生活习惯易诱发该病。治疗上，要注意调整饮食习惯，避免睡前吃东西，减少高脂肪、巧克力等食物摄入。药物治疗可选用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，抑制胃酸分泌；还可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，促进胃肠蠕动，减少反流。
3. 抑郁症：是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。抑郁症患者常伴有睡眠障碍，表现为早醒，通常比平时早醒2 - 3小时，醒后难以再入睡。其发病与遗传因素、神经生物学因素、心理社会因素等有关。治疗抑郁症需要综合治疗，包括心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等；药物治疗可选用选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。
凌晨4点醒来可能是身体发出的疾病信号，睡眠呼吸暂停低通综合征、胃食管反流病、抑郁症等疾病都可能导致这种情况。若经常出现凌晨4点醒来的情况，应及时关注自身健康状况，必要时到正规医院相关科室就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，对改善睡眠和预防疾病都有重要意义。