生气引发胃疼主要是因情绪波动致植物神经功能紊乱，影响胃部正常蠕动和消化。缓解方法有调节情绪、腹部按摩、热敷、合理饮食、药物治疗等。

1. 调节情绪：生气时人体交感神经兴奋，会抑制胃蠕动和胃酸分泌，引发胃疼。可通过听音乐、散步、找朋友倾诉等方式转移注意力，放松身心，使情绪逐渐平稳，减少对胃部的刺激。

2. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，可促进胃部蠕动，帮助消化，缓解胃部肌肉紧张，减轻疼痛。按摩时力度要适中，每次按摩时间约10 - 15分钟。

3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，能促进胃部血液循环，缓解胃部痉挛，减轻疼痛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约20 - 30分钟。

4. 合理饮食：生气引发胃疼后，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。可选择吃一些易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，这些食物能保护胃黏膜，缓解疼痛。

5. 药物治疗：若胃疼症状较严重，可遵医嘱服用药物缓解。常用药物有铝碳酸镁咀嚼片，能中和胃酸，保护胃黏膜；多潘立酮片，可促进胃肠蠕动，增强胃动力；奥美拉唑肠溶胶囊，能抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。

生气引发的胃疼可通过调节情绪、腹部按摩、热敷、合理饮食和药物治疗等方法缓解。若胃疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。

（责编：家医在线 ）