职场人士若想快速牙齿美白，可从选择合适牙膏、掌握正确刷牙方法、使用牙线辅助清洁、定期更换牙刷以及适当使用美白漱口水等方面入手。
1. 选择合适牙膏：市面上有多种具有美白功效的牙膏可供选择，如含过氧化氢、二氧化硅、碳酸钙成分的牙膏。过氧化氢具有氧化作用，能分解牙齿表面的色斑；二氧化硅可以通过物理摩擦去除牙齿表面的污垢；碳酸钙则能增加牙膏的摩擦性，帮助清洁牙齿。使用这类牙膏刷牙，能在一定程度上起到美白牙齿的作用。但需注意应遵医嘱选择适合自己的牙膏。
2. 掌握正确刷牙方法：巴氏刷牙法是一种较为科学有效的刷牙方法。将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。这样能更全面、有效地清洁牙齿各个面，减少牙菌斑和色斑的堆积。
3. 使用牙线辅助清洁：刷牙只能清洁牙齿表面的大部分区域，而牙齿邻面的污垢很难通过刷牙彻底清除。牙线可以深入牙齿邻面，有效去除食物残渣和牙菌斑，防止邻面龋和牙齿变色。使用时，取一段约20 - 25cm长的牙线，将其两端绕在双手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙齿邻面，上下刮动清洁。
4. 定期更换牙刷：牙刷使用一段时间后，刷毛会变得粗糙，清洁效果下降，还容易滋生细菌。一般建议每3 - 4个月更换一次牙刷。如果刷毛出现弯曲、变形等情况，应及时更换，以保证刷牙的效果和口腔卫生。
5. 适当使用美白漱口水：美白漱口水含有多种有效成分，如氯己定、氟化物等。氯己定可以抑制口腔细菌的生长繁殖，减少牙菌斑的形成；氟化物能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。在刷牙后使用美白漱口水，可以进一步清洁口腔，去除口腔异味，辅助牙齿美白。但漱口水不能替代刷牙，且使用时也需遵医嘱。
对于职场人士而言，通过选择合适牙膏、掌握正确刷牙方法、使用牙线辅助清洁、定期更换牙刷以及适当使用美白漱口水等方法，能在一定程度上实现快速牙齿美白。同时，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，对牙齿美白和口腔健康也至关重要。若牙齿美白效果不佳或出现口腔问题，建议及时到正规医院的口腔科就诊。