老年眩晕康复可从生活方式调整、药物治疗、物理治疗、心理调节、定期复查等方面入手。

1. 生活方式调整：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠不足易导致大脑疲劳，加重眩晕症状。适度进行运动，如散步、太极拳等，增强体质，但要避免剧烈运动。饮食上，减少盐分摄入，避免高脂、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，保持营养均衡。同时，要注意避免突然改变体位，如快速站起或坐下，防止因体位性低血压引发眩晕。

2. 药物治疗：根据不同病因选择合适药物。若是耳石症引起的眩晕，可使用甲磺酸倍他司汀片，能改善内耳循环，减轻头晕症状。对于脑供血不足导致的眩晕，可服用尼莫地平片，它能扩张脑血管，增加脑血流量。如果是高血压引起的眩晕，可使用硝苯地平缓释片等降压药物，控制血压稳定。但药物使用需遵医嘱。

3. 物理治疗：可采用针灸、按摩等中医物理治疗方法。针灸特定穴位，如百会穴、风池穴等，能起到疏通经络、调和气血的作用，缓解眩晕症状。按摩颈部和头部，能促进血液循环，放松肌肉，减轻因颈部肌肉紧张引起的眩晕。

4. 心理调节：眩晕可能会给老年人带来焦虑、恐惧等不良情绪，而这些情绪又会加重眩晕症状。因此，要帮助老年人保持积极乐观的心态，可通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式缓解心理压力。

5. 定期复查：定期到医院进行全面检查，包括血压、血糖、血脂、血常规等，以及耳部和脑部的相关检查。及时了解病情变化，根据检查结果调整治疗方案。

老年眩晕的康复需要综合多方面因素进行。通过生活方式调整、合理的药物治疗、有效的物理治疗、良好的心理调节以及定期复查，能有效缓解眩晕症状，提高老年人的生活质量。但如果眩晕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

（责编：家医在线 ）