腿骨折后疼痛难忍，可通过食用富含钙的食物、富含维生素D的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物、具有活血化瘀功效的食物来辅助缓解。
1. 富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成成分，骨折后补充足够的钙有助于骨折的愈合，从而在一定程度上缓解疼痛。常见的富含钙的食物有牛奶、豆制品、虾皮等。牛奶中的钙含量丰富且易于吸收；豆制品如豆腐、豆浆等，不仅钙含量高，还含有丰富的植物蛋白；虾皮的钙含量也相当可观。
2. 富含维生素D的食物：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有利于骨折部位新骨的形成。像深海鱼类如三文鱼、金枪鱼，以及动物肝脏如猪肝、鸡肝等，都是维生素D的良好来源。
3. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于骨折后的恢复至关重要。瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等都是优质蛋白质的来源。瘦肉中的蛋白质含有人体必需的各种氨基酸，且组成比例接近人体的需要；鱼类的蛋白质容易被人体消化吸收；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。
4. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于骨折部位的愈合。新鲜的蔬菜和水果中大多富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等。
5. 具有活血化瘀功效的食物：在骨折初期，适当食用具有活血化瘀功效的食物，有助于减轻局部肿胀和疼痛。常见的有山楂、黑木耳、洋葱等。山楂具有消食化积、活血化瘀的作用；黑木耳能活血止血，有助于改善局部血液循环；洋葱含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，预防血栓形成。
腿骨折后，合理的饮食对于缓解疼痛和促进骨折愈合具有重要的辅助作用。通过摄入富含钙、维生素D、蛋白质、维生素C的食物以及具有活血化瘀功效的食物，可以为身体提供必要的营养支持，加速骨折的恢复进程。但需注意，食物只能起到辅助作用，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。