长倒刺通常与皮肤干燥、物理摩擦、营养缺乏、洗涤剂刺激、皮肤疾病等因素有关。
1. 皮肤干燥：在干燥的环境中，皮肤的水分流失较快，角质层容易变得干燥、脆弱，指甲周围的皮肤缺乏水分滋养，就容易出现倒刺。比如秋冬季节，空气湿度低，皮肤水分蒸发加剧，长倒刺的情况较为常见。
2. 物理摩擦：经常从事一些需要手部频繁摩擦的工作，如搬运物品、使用工具等，或者经常咬指甲、抠手指等不良习惯，会使指甲周围的皮肤受到过度摩擦，破坏皮肤的保护层，导致倒刺产生。
3. 营养缺乏：当身体缺乏维生素C、维生素B族、锌等营养素时，会影响皮肤的正常新陈代谢和修复功能。维生素C有助于维持皮肤的弹性和韧性，维生素B族参与皮肤的新陈代谢，锌对皮肤的健康也起着重要作用。缺乏这些营养素，指甲周围的皮肤就可能出现问题，引发倒刺。
4. 洗涤剂刺激：频繁接触肥皂、洗洁精、洗衣粉等洗涤剂，这些洗涤剂中的化学成分会破坏皮肤表面的油脂层，使皮肤失去保护，变得干燥、粗糙，从而增加长倒刺的几率。例如家庭主妇在日常家务中，手部经常接触各类洗涤剂，就容易长倒刺。
5. 皮肤疾病：某些皮肤疾病，如湿疹、银屑病等，会影响皮肤的正常结构和功能。这些疾病可能导致皮肤出现炎症、干燥、脱屑等症状，指甲周围的皮肤也会受到累及，出现倒刺。
对于长倒刺的治疗，首先要避免自行撕扯倒刺，以免引起感染。可以用温水浸泡双手，使倒刺变软，然后用消毒后的指甲刀小心剪掉。如果是皮肤干燥引起的，可以涂抹护手霜、凡士林等保湿产品。若怀疑是营养缺乏导致的，可以在医生的指导下补充维生素C、复合维生素B、葡萄糖酸锌等药物。如果是皮肤疾病引起的，需要针对具体疾病进行相应的治疗，如使用糖皮质激素类药物、免疫调节剂等，但这些药物的使用都需要遵医嘱。
长倒刺是由多种因素引起的常见皮肤问题，了解其成因后，可通过改善生活习惯、注意手部护理、合理补充营养等方式进行预防和处理。若情况严重或持续不愈，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。