鸡内金是一味常见的中药材，具有健胃消食、涩精止遗等功效。常见的4种能让营养全吸收的吃法有鸡内金粥、鸡内金蒸蛋、鸡内金炒山药、鸡内金山楂饮等。
1. 鸡内金粥：准备适量鸡内金、大米。先将鸡内金洗净，烘干后研成细末。大米淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮至粥将成时，调入鸡内金粉，再煮片刻即可。此粥易于消化，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。大米本身就有健脾和胃的作用，与鸡内金搭配，能增强健胃消食的功效，促进营养物质的吸收。
2. 鸡内金蒸蛋：取鸡内金、鸡蛋。把鸡内金研成细粉，鸡蛋打入碗中，加入适量清水、盐和鸡内金粉，搅拌均匀，然后用滤网过滤掉表面的浮沫。盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中，用中火蒸熟。鸡蛋富含优质蛋白质等多种营养成分，鸡内金能帮助消化鸡蛋中的营养，使人体更好地吸收。这道菜口感鲜嫩，老少皆宜。
3. 鸡内金炒山药：准备鸡内金、山药、食用油、盐等调料。将山药去皮洗净，切成小块；鸡内金洗净备用。锅中倒入适量食用油，油热后放入鸡内金煸炒片刻，再加入山药块一起翻炒，加入适量盐调味，继续翻炒至山药熟透即可。山药具有补脾养胃的作用，与鸡内金一起炒制，既能增强脾胃功能，又能促进食物的消化和营养的吸收。
4. 鸡内金山楂饮：需要鸡内金、山楂、冰糖。将鸡内金和山楂洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，加入冰糖调味，待冰糖融化后即可饮用。山楂有消食化积、活血化瘀的功效，与鸡内金搭配，对于食积不化、腹胀腹痛等症状有较好的缓解作用，同时也有助于营养的吸收。
以上4种鸡内金的吃法，各具特色，都能在一定程度上发挥鸡内金的功效，促进营养的吸收。在日常生活中，可以根据个人口味和身体状况选择适合的吃法。但需要注意的是，如果身体出现严重的消化不良等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。