脸颊两侧长痘可通过日常护理、饮食调整、药物治疗、物理治疗、规律作息等方法改善，如做好皮肤清洁、多吃蔬果、使用维A酸类药物、进行红蓝光照射、保证充足睡眠等。
1.日常护理：保持脸颊皮肤清洁，选择温和的洁面产品，可去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌混合物，但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。同时，要避免用手挤压痘痘，防止炎症加重和留下疤痕。此外，注意个人卫生，勤换枕巾、毛巾等接触脸部的物品。
2.饮食调整：在饮食上，应减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，例如蛋糕、油炸食品、辣椒等。增加新鲜蔬菜和水果的食用，如苹果、香蕉、菠菜等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的健康。还可以适当多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
3.药物治疗：对于痘痘的治疗，药物是常用的方法。外用药物方面，维A酸类药物如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等，可改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。抗生素类药物如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。过氧苯甲酰凝胶也有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。口服药物可选择抗生素如四环素类、大环内酯类等，以及异维A酸等，但这些药物都需要遵医嘱使用。
4.物理治疗：红蓝光照射是一种有效的物理治疗方法，蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光能够促进皮肤修复，减轻炎症反应。光动力治疗也可用于中重度痤疮的治疗，通过特定波长的光照射，使药物发生光化学反应，破坏皮脂腺和细胞、杀灭痤疮丙酸杆菌。
5.规律作息：保持规律的作息时间非常重要，要避免熬夜，保证充足的睡眠。长期熬夜会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌旺盛，从而加重痘痘的产生。每天应尽量在晚上11点前入睡，保证7 - 8小时的睡眠时间。
脸颊两侧长痘会影响美观和心情，但通过日常护理、饮食调整、药物治疗、物理治疗以及规律作息等综合方法，可以有效改善痘痘问题。在治疗过程中，要注意遵医嘱合理用药，同时保持良好的生活习惯。如果痘痘情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。