心脏安装支架后，合理补充营养对身体恢复至关重要。蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素与矿物质等营养物质，能从不同方面助力身体恢复。
1. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于心脏安支架后的身体恢复有重要作用。它能促进受损组织的修复和再生，增强机体免疫力。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、豆类等。瘦肉中的蛋白质氨基酸组成与人体需要接近，利用率高；鱼类中的蛋白质不仅含量丰富，而且容易被人体消化吸收；豆类则是植物蛋白的优质来源，还含有异黄酮等生物活性成分，对心血管健康有益。
2. 膳食纤维：膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，减少血液黏稠度，有助于保持血管通畅。全谷物、蔬菜和水果中富含膳食纤维。全谷物中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免因用力排便而增加心脏负担；水果中的果胶等膳食纤维也有降低胆固醇的作用。
3. 不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸有助于降低血脂，减少心血管疾病的风险。常见的富含不饱和脂肪酸的食物有橄榄油、鱼油等。橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇，同时不降低高密度脂蛋白胆固醇；鱼油中的Omega - 3脂肪酸具有抗炎、抗血小板聚集等作用，对心脏健康有积极影响。
4. 维生素与矿物质：维生素C、维生素E、钾、镁等维生素和矿物质对心脏健康也非常重要。维生素C和维生素E是抗氧化剂，能保护血管内皮细胞免受自由基的损伤；钾可以调节心脏的节律，维持正常的心脏功能；镁参与心肌的能量代谢过程，有助于稳定心脏的电活动。新鲜的蔬菜和水果中富含维生素C，坚果中含有丰富的维生素E，香蕉等水果富含钾，绿叶蔬菜中含有较多的镁。
5. 合理搭配：在补充这些营养物质时，要注意合理搭配饮食。避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖的食物，保持饮食的均衡和多样化。可以采用少食多餐的方式，减轻心脏负担。
心脏安支架后，通过合理补充蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素与矿物质等营养物质，并注意饮食的合理搭配，能为身体恢复提供有力支持。建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食方案。