宝宝过敏性鼻炎若出现症状减轻、发作频率降低、睡眠质量改善、精神状态变好、食欲增加等迹象，可能暗示在自愈。

1. 症状减轻：宝宝过敏性鼻炎常见症状有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。若这些症状逐渐减轻，如打喷嚏次数减少，流鼻涕从大量清涕变为偶尔少量流涕，鼻塞情况也有所缓解，呼吸更顺畅，这是病情好转、可能自愈的一个重要迹象。

2. 发作频率降低：原本宝宝可能每天都会出现过敏性鼻炎的相关症状，或者一周内会频繁发作。但随着时间推移，发作的频率明显降低，比如从每天发作变为几天发作一次，说明宝宝的免疫系统在逐渐适应过敏原，病情在往好的方向发展。

3. 睡眠质量改善：过敏性鼻炎会影响宝宝的睡眠，导致宝宝夜间睡眠不安稳，频繁翻身、哭闹等。当宝宝睡眠质量有所改善，能够安稳入睡，夜间醒来次数减少，说明鼻腔通气状况变好，不再因鼻塞等问题干扰睡眠，这也是过敏性鼻炎可能自愈的表现。

4. 精神状态变好：患病期间，宝宝可能会因为身体不适而精神萎靡、烦躁不安。若宝宝精神状态逐渐恢复正常，变得活泼好动，愿意玩耍，说明身体整体状况在好转，过敏性鼻炎对宝宝身体的影响在减轻。

5. 食欲增加：过敏性鼻炎可能会影响宝宝的嗅觉和味觉，导致食欲下降。当宝宝食欲逐渐增加，愿意主动进食，说明鼻腔的炎症对嗅觉和味觉的影响在减小，身体机能在恢复，是病情好转的迹象之一。

在治疗过敏性鼻炎方面，常用药物有氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠等，但用药必须遵医嘱。若宝宝出现上述迹象，可继续观察护理，但如果症状反复或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或小儿科就诊。

当宝宝出现症状减轻、发作频率降低、睡眠质量改善、精神状态变好、食欲增加等迹象时，有可能是过敏性鼻炎在自愈。不过，仍需密切关注宝宝的情况，做好日常护理。若有异常，及时就医，以保障宝宝的健康。

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