家长可通过了解科学知识、合理规划喂养、对比成长指标、与他人交流经验、寻求专业帮助等方式做好心理调适。

1.了解科学知识：家长应主动学习婴幼儿生长发育的科学知识，知晓宝宝在不同阶段的正常体重范围和增长规律。明白宝宝体重受多种因素影响，喝易胖奶粉不一定就会对健康造成不良影响，只要体重在合理区间内增长，就属于正常情况。

2.合理规划喂养：依据宝宝的年龄、体重、运动量等实际情况，科学合理地规划奶粉喂养量和喂养时间。避免过度喂养，可按照奶粉包装上的建议喂养量，并结合宝宝的具体需求进行适当调整。同时，逐渐引入辅食，保证宝宝营养均衡。

3.对比成长指标：定期带宝宝去正规医疗机构进行体检，将宝宝的身高、体重等成长指标与同年龄段的标准数据进行对比。只要各项指标在正常范围内，且宝宝精神状态良好、食欲正常、睡眠质量佳，就无需过度担忧体重问题。

4.与他人交流经验：积极与其他有育儿经验的家长进行交流，分享彼此在喂养过程中遇到的问题和解决方法。了解到其他宝宝也可能存在类似情况，且都能健康成长，有助于缓解自身的焦虑情绪。

5.寻求专业帮助：若家长始终无法缓解因宝宝喝易胖奶粉而产生的焦虑心理，可寻求心理咨询科专业医生的帮助。医生会通过专业的方法和技巧，帮助家长调整心态，正确看待宝宝的体重问题。

宝宝喝易胖奶粉时，家长做好心理调适至关重要。通过了解科学知识、合理规划喂养、对比成长指标、与他人交流经验以及寻求专业帮助等方式，能够有效缓解焦虑情绪，以平和的心态陪伴宝宝健康成长。

（责编：家医在线 ）