确定怀孕天数的方法有根据胎动计算、通过超声检查推算、依据子宫大小判断、参考基础体温曲线以及根据初次感觉到胎心的时间来估算等。
1. 根据胎动计算：一般来说，胎动开始出现的时间有一定规律。经产妇感觉到胎动的时间通常较早，大约在妊娠18周左右；初产妇感觉到胎动的时间稍晚，大概在妊娠20周左右。通过这个时间节点，可以大致推算怀孕的天数。
2. 通过超声检查推算：超声检查是一种较为准确的确定怀孕天数的方法。在怀孕早期，超声可以测量妊娠囊的大小、胎儿的头臀长度等。医生会根据这些测量数据，结合相应的公式来推算怀孕的周数。在怀孕中晚期，超声还能测量胎儿的双顶径、股骨长等指标，进一步评估胎儿的发育情况和怀孕的天数。
3. 依据子宫大小判断：随着怀孕时间的增加，子宫会逐渐增大。在不同的孕周，子宫会有相对应的大小和位置变化。医生可以通过妇科检查，用手触摸子宫，来大致判断怀孕的周数。例如，在怀孕12周末，子宫底通常在耻骨联合上方可以摸到；怀孕16周末，子宫底约在脐耻之间等。
4. 参考基础体温曲线：基础体温是指人体在经过较长时间的睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。女性在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮。如果怀孕了，基础体温会持续保持在较高水平。通过记录基础体温曲线，找到体温升高的那一天，再结合其他症状，可以大致推算怀孕的天数。
5. 根据初次感觉到胎心的时间来估算：一般在怀孕12周左右，使用多普勒胎心听诊仪能够探测到胎心音；在怀孕18 - 20周左右，用一般听诊器经孕妇腹壁也能听到胎心音。根据初次听到胎心的时间，可以对怀孕天数进行估算。
当月经不准无法确定怀孕天数时，可以采用上述多种方法进行估算。不过，这些方法都存在一定的误差。如果对怀孕天数仍有疑问，建议及时前往正规医院，寻求专业医生的帮助，以获得更准确的判断和更科学的孕期指导。