职场人腹泻频发可借助苹果、香蕉、石榴、桃子、橙子等水果来缓解，这些水果具有一定的营养价值和药用功效，能在一定程度上改善腹泻状况。

1. 苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维。未加热的生果胶可软化大便，起到通便作用；而煮熟的苹果，果胶会具有收敛、止泻的功效。职场人腹泻时，可将苹果洗净带皮切成小块，加水煮3 - 5分钟，待温后食用，有助于缓解腹泻症状。

2. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素和果胶。钾元素能补充因腹泻而流失的电解质，维持体内电解质平衡；果胶则可以调节肠道菌群，改善肠道功能。适量食用香蕉，能在一定程度上减轻腹泻带来的不适。

3. 石榴：石榴中含有生物碱、熊果酸等成分，具有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、痢疾的佳品。职场人可将石榴皮煮水饮用，对缓解腹泻有一定帮助。

4. 桃子：桃子性温，富含多种维生素和膳食纤维。它具有补益气血、养阴生津的作用，同时对肠胃也有一定的调理功效。在腹泻期间适量吃些桃子，有助于肠胃功能的恢复。

5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质。维生素C能增强免疫力，类黄酮则具有抗炎作用。职场人在腹泻时吃橙子，可提高身体抵抗力，促进肠道炎症的消退。不过，橙子性凉，不宜过量食用。

职场人腹泻频发时，苹果、香蕉、石榴、桃子、橙子等水果能在一定程度上发挥辅助缓解的作用。但需注意，水果只能起到辅助调理的效果，如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，遵医嘱使用蒙脱石散、黄连素、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。同时，要注意饮食卫生和规律，以促进身体尽快恢复健康。

（责编：家医在线 ）