胆汁反流是因幽门功能失调等致胆汁反流入胃的疾病，防治方法有调整饮食习惯、改善生活方式、合理使用药物、保持良好心态、定期体检复查等。

1. 调整饮食习惯：遵循少食多餐原则，避免一次进食过多加重胃部负担。减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，此类食物易刺激胃酸分泌，加重胆汁反流症状。同时，要避免饮用咖啡、浓茶、酒精等饮品，它们会影响食管下括约肌功能，促使胆汁反流。

2. 改善生活方式：饭后不宜立即平卧，应适当站立或散步一段时间，以促进胃肠蠕动，减少反流机会。睡觉时可将床头适当抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少夜间胆汁反流。此外，要避免穿过紧的衣服，防止腹部压力过高引发反流。

3. 合理使用药物：可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，能促进胃肠蠕动，减少胆汁在胃内停留时间。抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，可抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等，能保护胃黏膜，减轻胆汁对胃黏膜的损伤。使用药物需遵医嘱。

4. 保持良好心态：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃肠功能，加重胆汁反流。可通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。

5. 定期体检复查：定期进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，及时了解病情变化。若病情有进展或出现新症状，能及时调整治疗方案。

胆汁反流虽不是绝症，但会给患者带来不适，影响生活质量。通过调整饮食习惯、改善生活方式、合理使用药物、保持良好心态以及定期体检复查等防治方法，可有效控制病情，缓解症状。若出现相关症状，建议及时到正规医院消化内科就诊。

（责编：家医在线 ）