左侧肋骨疼可能由多种原因引起，通过四季调养可缓解，具体可从春季疏肝理气、夏季清热祛湿、秋季润肺滋阴、冬季温阳补肾以及日常运动锻炼等方面着手，还可配合药物治疗。
1.春季疏肝理气：春季肝气升发，若肝气不舒易导致左侧肋骨疼。此时可多食用具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。也可进行一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，以促进气血运行，调节肝脏功能。此外，逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝理气丸等药物有疏肝理气的功效，可在医生指导下使用。
2.夏季清热祛湿：夏季天气炎热潮湿，湿热之邪易侵袭人体，导致经络阻滞，引发疼痛。应注意饮食清淡，多吃清热祛湿的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。避免长时间处于潮湿闷热的环境中。藿香正气软胶囊、四妙丸、清热祛湿颗粒等药物可清热祛湿，遵医嘱服用有助于缓解症状。
3.秋季润肺滋阴：秋季气候干燥，肺阴易伤，而肺与肋骨相关联，肺阴不足可能引起肋骨疼痛。可多吃润肺滋阴的食物，如梨、百合、银耳等。适当增加室内空气湿度。养阴清肺丸、百合固金丸、麦味地黄丸等药物能起到润肺滋阴的作用，需按医嘱使用。
4.冬季温阳补肾：冬季阳气潜藏，若肾阳不足，易导致气血运行不畅，引发疼痛。可多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、核桃等。注意保暖，尤其是胸腹部。金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物可温阳补肾，改善症状，但要遵医嘱。
5.日常运动锻炼：平时可进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力。还可进行针对性的胸廓运动，如扩胸运动、深呼吸等，有助于增强胸廓肌肉力量，改善肋骨周围的血液循环。
左侧肋骨疼会给生活带来不便，通过四季不同的调养方法，结合日常的运动锻炼以及合理的药物治疗，能在一定程度上缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。