对于不在九价疫苗适用年龄范围内的人群，可通过增强免疫力、保持良好生活方式、定期筛查、中药调理、穴位按摩等方式预防宫颈癌。
1. 增强免疫力：免疫力是人体抵御疾病的重要防线。均衡的饮食能为身体提供各种必需的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于维持免疫系统的正常功能。适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体的抵抗力。充足的睡眠则是免疫系统修复和强化的重要时期，长期睡眠不足会导致免疫力下降，增加患病风险。
2. 保持良好生活方式：避免高危性行为是预防宫颈癌的关键。多个性伴侣、过早开始性生活等行为会增加感染人乳头瘤病毒（HPV）的几率，而HPV感染是宫颈癌的主要病因。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，避免使用刺激性的清洁剂。戒烟限酒也很重要，烟草中的有害物质和酒精都会对身体造成损害，影响免疫系统功能。
3. 定期筛查：定期进行宫颈癌筛查能够早期发现病变，及时采取治疗措施。常见的筛查方法有宫颈细胞学检查和HPV检测。宫颈细胞学检查可以检测宫颈细胞的形态和结构是否异常，HPV检测则可以确定是否感染了高危型HPV。一般建议有性生活的女性每年进行一次筛查。
4. 中药调理：一些中药具有调节身体机能、增强免疫力的作用。例如，黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效，能够提高机体的免疫功能；人参可以大补元气、复脉固脱，增强身体的抵抗力；灵芝具有扶正固本、滋补强壮的作用，对免疫系统有调节作用。但使用中药调理需要在专业中医师的指导下进行，遵医嘱用药。
5. 穴位按摩：通过按摩特定的穴位可以调节身体的气血运行和脏腑功能。关元穴是人体的重要穴位之一，按摩关元穴可以培补元气、益肾固精；气海穴具有益气助阳、调经固经的作用；三阴交穴对于调节女性内分泌和生殖系统功能有一定帮助。穴位按摩需要掌握正确的方法和力度。
不在九价疫苗适用年龄范围内的人群，可综合运用增强免疫力、保持良好生活方式、定期筛查、中药调理和穴位按摩等方法来预防宫颈癌。这些方法相互配合，能更好地降低宫颈癌的发生风险。同时，如果出现异常症状，应及时到正规医院的妇产科就诊。