舌苔发黄与正常舌苔在颜色、质地、润燥等方面存在差异，可通过饮食调整、口腔卫生维护、中药调理、生活习惯改善、及时治疗疾病等方式进行调理改善。
1. **舌苔对比**：正常舌苔颜色呈现淡红色，润泽有津，表面覆盖着一层薄白而润的苔状物，均匀分布在舌面，质地颗粒细腻，舌体柔软灵活。而舌苔发黄时，颜色明显变黄，可从浅黄到深黄甚至焦黄，质地可能变得厚腻，也可能干燥粗糙，严重时还可能伴有裂纹等情况。
2. **饮食调整**：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易加重体内湿热，导致舌苔发黄加重。应多吃具有清热利湿作用的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米、绿豆等。苦瓜能清热解毒、明目；冬瓜可利水消肿、清热解暑；薏米有健脾渗湿、除痹止泻的功效；绿豆能清热解毒、消暑利水。
3. **口腔卫生维护**：保持良好的口腔卫生至关重要。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，同时要使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣和细菌滋生。还可以使用刮舌器轻轻刮除舌面的舌苔，但要注意力度适中，避免损伤舌面。
4. **中药调理**：一些中药对改善舌苔发黄有较好的效果。如黄连上清丸，具有散风清热、泻火止痛的作用；三黄片能清热解毒、泻火通便；藿香正气水可解表化湿、理气和中。不过，使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和具体病情选择合适的药物。
5. **生活习惯改善**：要养成规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，加重体内湿热。同时，要适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以促进血液循环，增强体质，有助于排出体内湿气。
6. **及时治疗疾病**：舌苔发黄可能是某些疾病的表现，如消化系统疾病、呼吸系统疾病等。如果舌苔发黄的同时还伴有其他不适症状，如口苦、口臭、腹痛、腹胀、咳嗽等，应及时到正规医院就诊，查明病因，并进行针对性治疗。
舌苔发黄与正常舌苔有明显区别，通过饮食调整、口腔卫生维护、中药调理、生活习惯改善以及及时治疗疾病等多方面的综合调理，有助于快速改善舌苔发黄的情况。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。