空气污染导致咽喉肿痛可通过佩戴口罩、保持室内空气清洁、补充水分、合理饮食、药物治疗等方式防护。
1. 佩戴口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其对咽喉的刺激，降低咽喉肿痛发生的几率。
2. 保持室内空气清洁：使用空气净化器可以过滤室内空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，改善室内空气质量。定期开窗通风也很重要，让新鲜空气进入室内，稀释室内的污染物。
3. 补充水分：多喝温水有助于保持咽喉黏膜的湿润，缓解咽喉干燥和肿痛。还可以饮用一些具有润喉作用的饮品，如蜂蜜水、菊花茶、胖大海茶等。
4. 合理饮食：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重咽喉的不适。可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、梨、橙子、菠菜等，增强身体免疫力，促进咽喉黏膜的修复。
5. 药物治疗：当咽喉肿痛症状较轻时，可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等，能暂时缓解疼痛。若症状较为严重，可遵医嘱服用一些清热解毒的药物，如双黄连口服液、蓝芩口服液、一清胶囊等。
空气污染导致咽喉肿痛会给生活带来不适，通过佩戴口罩、保持室内空气清洁、补充水分、合理饮食以及必要时的药物治疗等防护措施，可以有效减轻咽喉肿痛的症状，保护咽喉健康。若咽喉肿痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
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