备孕不能吃高糖食物、辛辣食物、腌制食物、酒精饮品、生冷食物等。
1.高糖食物：常见的高糖食物包括糖果、蛋糕、甜饮料等。大量摄入高糖食物可能导致血糖波动较大，增加患妊娠期糖尿病的风险。而且，长期高糖饮食还可能引起体重过度增加，影响内分泌系统，不利于卵子和精子的质量。
2.辛辣食物：如辣椒、花椒、胡椒等辛辣调料制作的食物。辛辣食物容易刺激胃肠道，引起消化不良、胃痛、便秘等问题。如果在备孕期间就有这些胃肠道不适，怀孕后可能会因为身体的变化而加重症状，影响营养的吸收，进而影响胎儿的发育。
3.腌制食物：像咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食品。腌制过程中会加入大量的盐，含有较高的亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种致癌物质，长期食用可能对身体造成损害。同时，高盐饮食会加重肾脏负担，影响身体的水盐平衡，不利于备孕期间的身体健康。
4.酒精饮品：各种酒类，包括啤酒、葡萄酒、白酒等。酒精会对生殖系统产生不良影响，对于男性来说，可能会降低精子的质量和活力；对于女性而言，可能会影响卵子的发育和排卵，增加受孕的难度。即使受孕成功，孕期饮酒还可能导致胎儿发育异常，出现胎儿酒精综合征等问题。
5.生冷食物：生鱼片、生蚝等生的海鲜，以及未彻底煮熟的肉类、蛋类等。这些生冷食物可能携带细菌、病毒、寄生虫等病原体，食用后容易引起食物中毒、肠道感染等疾病。备孕期间身体的免疫力相对较弱，感染疾病后可能需要使用药物治疗，而某些药物可能会对备孕产生不良影响。
备孕期间的饮食对于受孕和胎儿的健康发育至关重要。避免食用高糖食物、辛辣食物、腌制食物、酒精饮品和生冷食物等，有助于维持身体的健康状态，提高受孕的几率，为孕育一个健康的宝宝打下良好的基础。在备孕过程中，应保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质等。如果对饮食方面有任何疑问，建议咨询专业的营养师或医生。