肉苁蓉食用方法多样，有泡茶、煮粥、煲汤、泡酒、做菜等。
1. 泡茶：将肉苁蓉切成薄片，取适量放入杯中，用沸水冲泡，闷泡几分钟后即可饮用。肉苁蓉茶具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。长期饮用可改善肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状，还能缓解肠燥便秘。例如，对于一些中老年人因身体机能下降导致的肾阳亏虚、肠道蠕动减慢而出现的便秘问题，适当饮用肉苁蓉茶有一定的调理作用。
2. 煮粥：在煮粥时加入肉苁蓉。先将肉苁蓉洗净，煎取药汁，然后与大米等一起煮成粥。肉苁蓉粥营养丰富，容易消化吸收。它能滋养脾胃，增强人体的免疫力。对于脾胃虚弱、消化功能不佳的人来说，是一种很好的食疗方法。比如，一些患有慢性肠胃疾病的患者，食用肉苁蓉粥有助于改善肠胃功能。
3. 煲汤：在炖鸡汤、羊肉汤等时加入肉苁蓉。肉苁蓉与鸡肉、羊肉等食材搭配，不仅能增添汤的鲜美味道，还能提升汤的营养价值。肉苁蓉羊肉汤具有温补肾阳的作用，适合在冬季食用，可帮助人们抵御寒冷，增强体质。对于肾阳不足、手脚冰凉的人群，常喝此汤能起到一定的调理效果。
4. 泡酒：将肉苁蓉放入白酒中浸泡一段时间后饮用。肉苁蓉酒有补肾壮阳、舒筋活络的功效。适量饮用肉苁蓉酒可以促进血液循环，缓解关节疼痛。对于一些患有风湿性关节炎的患者，在医生的指导下适量饮用肉苁蓉酒，可能有助于减轻关节疼痛症状。
5. 做菜：在烹饪菜肴时加入肉苁蓉。比如制作肉苁蓉炒虾仁，将肉苁蓉与虾仁搭配，虾仁富含蛋白质，肉苁蓉能补肾阳，二者结合既美味又营养。这道菜适合肾阳不足、性功能减退的人群食用，有一定的滋补作用。
肉苁蓉的食用方法丰富，每种方法都有其独特的功效和适用人群。在食用肉苁蓉时，应根据自身的体质和健康状况合理选择食用方法和食用量。同时，若有疾病或正在服用其他药物，食用前最好咨询医生或专业的中医师的建议。