让头发长得快可从营养补充、头皮护理、生活习惯、药物治疗、情绪调节等方面着手。
1. 营养补充：头发的生长需要多种营养物质。蛋白质是头发生长的基础，可多摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。维生素B族能促进头发生长，可通过食用全麦面包、燕麦、绿叶蔬菜等获取。铁元素有助于为毛囊提供氧气，可多吃红枣、菠菜等含铁丰富的食物。锌元素对头发的健康也很重要，可从坚果、海鲜等食物中摄取。此外，还可适当补充生物素，它对头发的生长和健康有益。
2. 头皮护理：保持头皮清洁是头发生长的重要前提。选择适合自己发质的洗发水，定期清洗头发，清除头皮上的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免损伤头皮。可进行头皮按摩，用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，为毛囊提供更多的营养。还可使用一些具有促进头发生长功效的头皮护理产品，如含有生姜、咖啡因等成分的产品。
3. 生活习惯：保持充足的睡眠对头发的生长至关重要。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节，有利于头发的健康生长。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。适当进行运动，可促进血液循环，增强身体免疫力，为头发的生长创造良好的身体环境。避免频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊，影响头发生长。
4. 药物治疗：米诺地尔是一种常见的促进头发生长的药物，它可以延长毛囊的生长期，促进头发生长。非那雄胺可用于治疗雄激素性脱发，通过抑制雄激素对毛囊的影响，促进头发生长。胱氨酸片能促进细胞氧化还原功能，使肝脏功能旺盛，并能中和毒素、促进白细胞增生、阻止病原菌发育，对头发的生长也有一定的帮助。使用药物时需遵医嘱。
5. 情绪调节：长期的精神压力会导致内分泌失调，影响头发的生长。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，为头发的生长创造良好的心理环境。
让头发长得快需要综合多方面因素进行调节。从营养补充上保证头发所需的各类营养物质，做好头皮护理促进毛囊健康，养成良好的生活习惯为头发提供有利的身体条件，合理使用药物辅助头发生长，同时调节好情绪，避免压力对头发造成不良影响。通过这些方法的综合运用，有助于头发更快更好地生长。