来例假可以吃车厘子，主要是因其富含铁元素、维生素、具有暖宫作用、含有的生物活性成分以及酸甜口感等因素。

1. 补充铁元素：例假期间，女性会流失一定量的血液，导致铁元素丢失。车厘子中含有丰富的铁元素，是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥重要作用，适量食用车厘子可以在一定程度上补充铁元素，预防缺铁性贫血。

2. 提供维生素：车厘子富含多种维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，增强免疫力，有助于女性在经期维持身体正常的生理功能；维生素E则有抗氧化、延缓衰老的功效，对女性的皮肤健康有益。

3. 暖宫作用：从中医角度来看，车厘子性温，具有一定的暖宫作用。例假期间，部分女性可能会出现宫寒、痛经等症状，食用车厘子可以帮助温暖子宫，促进血液循环，缓解经期不适。

4. 生物活性成分：车厘子中含有的生物活性成分，如花色苷、花青素等，具有抗炎、抗氧化的特性。这些成分可以帮助减轻身体的炎症反应，缓解经期可能出现的身体疼痛和不适。

5. 改善食欲：例假期间，有些女性可能会出现食欲不振的情况。车厘子味道酸甜可口，能够刺激味蕾，增加食欲，让女性在经期也能保证摄入足够的营养。

综上所述，来例假期间食用车厘子对女性身体有诸多益处。不过，食用时也需注意适量，避免因过量食用而加重肠胃负担。如果女性在例假期间有特殊的身体状况或疾病，如糖尿病等，食用前应咨询医生的建议。

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