身高156cm的女性标准体重受多种因素影响，常见计算方法、年龄、身体脂肪率、肌肉量、生活习惯等都会对其产生作用。
1. 常见计算方法：有多种公式可估算标准体重。如世卫组织标准体重计算方法，女性标准体重（kg）=(身高cm－70)×60﹪，按照此公式，156cm身高的女性标准体重为（156 - 70）×60% = 51.6kg。还有简单的计算方式，身高（厘米）减去105，即156 - 105 = 51kg 。不过这些公式只是大致参考，不能完全精准反映个体情况。
2. 年龄：不同年龄段身体成分会发生变化。年轻女性新陈代谢较快，肌肉含量相对较高，体重可能会稍重一些。随着年龄增长，新陈代谢减缓，肌肉量逐渐减少，脂肪含量增加，标准体重范围可能会有所波动。比如青春期女性可能因为身体发育，体重在标准范围内会有一定变化；中年女性可能由于激素水平改变等因素，体重容易增加。
3. 身体脂肪率：即使体重相同，脂肪率不同身体状态也不同。脂肪率过高可能存在健康风险，如增加患心血管疾病、糖尿病等的几率。对于身高156cm的女性，合适的脂肪率范围在20% - 25%左右较为理想。如果脂肪率超出此范围，即使体重在标准计算值内，也可能需要调整生活方式。
4. 肌肉量：肌肉比脂肪密度大，肌肉量多的女性体重可能会比单纯按公式计算的标准体重高，但身体更健康、更有活力。经常进行力量训练的女性，肌肉发达，体重可能高于同身高普通女性，但身体各项指标可能更优。
5. 生活习惯：饮食习惯和运动习惯对体重影响很大。长期高热量、高脂肪饮食，且运动量少，容易导致体重增加；而保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果、全谷物等，同时坚持适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，体重更易维持在合理范围。
身高156cm的女性标准体重不能单纯依据公式计算，要综合考虑年龄、身体脂肪率、肌肉量和生活习惯等因素。应关注自身健康状况，通过合理饮食和运动来维持适宜体重，而不是盲目追求某个固定的数值。如果对体重或健康有疑虑，可咨询专业的营养师或医生。