孕妇补充DHA一般可吃到孕晚期、哺乳期结束、根据产检结果、自身饮食情况、胎儿发育状况等阶段。
1. 孕晚期：DHA对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。在孕晚期，胎儿的大脑发育进入快速阶段，此时持续补充DHA，能为胎儿的大脑神经元发育提供充足的营养支持，有助于胎儿智力和视力的良好发展。所以，从保障胎儿发育的角度，吃到孕晚期是有必要的。
2. 哺乳期结束：母乳是婴儿重要的营养来源，母亲在哺乳期继续补充DHA，可使乳汁中含有丰富的DHA。婴儿通过摄入母乳，能获得足够的DHA，满足其生长发育需求。因此，为了给宝宝提供优质的营养，孕妇可以将DHA补充持续到哺乳期结束。
3. 根据产检结果：产检时，医生会对孕妇和胎儿的健康状况进行全面评估。如果检查发现孕妇体内DHA水平较低，或者胎儿的发育指标显示可能需要更多的DHA支持，那么孕妇就需要在医生的建议下延长DHA的补充时间，以确保孕妇和胎儿的健康。
4. 自身饮食情况：如果孕妇日常饮食中富含DHA的食物摄入较少，如深海鱼类、藻类等，那么单纯依靠饮食可能无法满足自身和胎儿对DHA的需求，就需要额外补充DHA，并且可以适当延长补充时间。相反，如果孕妇饮食均衡，能从食物中获取足够的DHA，补充时间则可以相对灵活调整。
5. 胎儿发育状况：通过超声检查等手段可以了解胎儿的发育情况。如果胎儿发育相对迟缓，适当补充DHA可能有助于促进其生长发育，这种情况下可以适当延长DHA的补充时间。若胎儿发育良好，各项指标正常，可根据实际情况在合适的阶段停止补充。
孕妇补充DHA的时间需要综合多方面因素来确定。孕晚期和哺乳期结束是常见的补充阶段，但具体还应结合产检结果、自身饮食情况以及胎儿发育状况等。在补充DHA的过程中，孕妇应密切关注自身和胎儿的情况，如有疑问可咨询医生，以保障自身和胎儿的健康。